Hiszek abban, hogy az ember bármely életszakaszban képes a fejlődésre, valamint arra, hogy megértse a problémái gyökerét, és megdolgozza azokat. Ebben úgy tudlak segíteni, hogy elkísérlek az életed egy szakaszán, és teret tartok ahhoz, hogy csatlakozni tudj Önmagadhoz, hozzáférj a saját bölcsességedhez, ezáltal képes légy saját válaszaid megtalálására.
RÓLAM
RÖVID TÖRTÉNETEM
Vincze Dorottya vagyok, integrál pszichológiai tanácsadó. Életem meghatározó szakaszát Hollandiában töltöttem, ahol fenntartható fejlődés szakirányon szereztem mesterdiplomát, majd szakmai pályafutásomat is itt kezdtem el. A hollandiai évek során is fontos szerepet játszott az életemben az emberek segítése. Hétvégente egy magyar ovisuliban tanítottam és később el is végeztem egy Waldorf óvodapedagógiai asszisztens képzést Londonban.
Az évek során egyre erősebben fogalmazódott meg bennem a vágy, hogy emberekkel dolgozzam, és elinduljak a lelki segítés irányába. Hosszas útkeresés, sok tanulás és tapasztalatszerzés vezetett el odáig, hogy úgy döntöttem hazaköltözöm és beiratkozom az Integrál Akadémiára.
Végzetségem megszerzése óta folyamatos önismeretben és képződésben vagyok. Jelenleg a fókuszolás módszertanát tanulom, amely mélyen illeszkedik ahhoz a szemlélethez, amivel az ember belső folyamataihoz és saját bölcsességéhez kapcsolódni lehet.
MÓDSZEREIM
Az üléseken a rogersi személyközpontú segítő beszélgetés és az integrál pszichológia eszköztárát használva dolgozom. Holisztikus szemlélettel tekintek az emberi helyzetekre, figyelembe véve a gondolatok, érzelmek, testérzetek és belső képek összefüggéseit.
Jelenléttel és figyelemmel vagyok együtt veled: hol csendes engedéssel, hol tükröző visszajelzéssel, máskor új nézőpontok felkínálásával. A segítő beszélgetést szükség szerint kiegészíthetik kognitív és integratív kommunikációs technikák, testérzetből kiinduló szabad imagináció, relaxáció vagy meditatív gyakorlatok.
Munkámban saját élményből is dolgozom. A bodywork, a pszichodráma, a családállítás, a meditáció, a jóga és az integrál szemlélet mélyen formálják a jelenlétemet.
TANULMÁNYAIM
2026 Fókusztréner (folyamatban) - Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület
2025 Integrál Pszichológiai Tanácsadó - Integrál Akadémia
2012 MSc International Development Studies/ Fenntartható Fejlődés - University of Amsterdam
2010 BA International Business and Management/Nemzetközi Gazdálkodás - Budapesti Gazdasági Egyetem Külkereskedelmi kara
EGYÉNI KONZULTÁCIÓ
VÁRLAK SZERETETTEL:
-
ha ismétlődő nehéz helyzetek vannak az életedben, amiken szeretnél változtatni
-
ha szeretnéd önmagadat jobban megérteni, önmagadra tudatosabb lenni
-
ha kevés az önbizalmad
-
ha nehezen kapcsolódsz az érzéseidhez
-
ha szeretnéd megérteni a tested jelzéseit
-
ha ismétlődő nehézségek jelennek meg a kapcsolataidban
-
ha dolgoznál a különböző részeiddel és azok működési módjaival
-
ha a mindennapok során a szorongást gátnak tapasztalod a felszabadult élet megélésében
-
ha nehezen állsz ki magadért és húzod meg a határaidat
A KONZULTÁCIÓ KERETEI
-
Nyelvek: magyar és angol
-
Formátum: jelenleg csak online; személyes konzultáció áprilistól elérhető
-
Időtartam: 50 perc
LEMONDÁS
-
Időpontot legkésőbb 24 órával az ülés előtt lehet lemondani vagy
módosítani. Késedelmes lemondás esetén a teljes alkalom díját ki kell fizetni.
ÁRAK
-
Online: 12.000 Ft / 50 perc
-
Személyesen: 12.000 Ft / 50 perc (áprilistól)
-
A már folyamatban lévő konzultációk esetében a díjszabás ettől eltérhet.
-
Diákok és nyugdíjasok esetében a díjszabás a fentiektől eltérhet, egyedei megbeszélés szerint alakul.
EGYÉNI KONZULTÁCIÓ
VÁRLAK SZERETETTEL:
-
ha ismétlődő nehéz helyzetek vannak az életedben, amiken szeretnél változtatni
-
ha szeretnéd önmagadat jobban megérteni, önmagadra tudatosabb lenni
-
ha kevés az önbizalmad
-
ha nehezen kapcsolódsz az érzéseidhez
-
ha szeretnéd megérteni a tested jelzéseit
-
ha ismétlődő nehézségek jelennek meg a kapcsolataidban
-
ha dolgoznál a különböző részeiddel és azok működési módjaival
-
ha a mindennapok során a szorongást gátnak tapasztalod a felszabadult élet megélésében
-
ha nehezen állsz ki magadért és húzod meg a határaidat
A KONZULTÁCIÓ KERETEI
-
Egyéni konzultáció magyarul és angolul (jelenleg csak online)
-
Konzultáció hossza: 50 perc
-
Időpontot lemondani vagy módosítani legkésőbb az ülés időpontja előtt 24 órával lehetséges, ezután a teljes alkalmat ki kell fizetni.
ÁRAK
-
12.000 Ft/55 perc online
-
12.000 Ft/50 perc személyesen (áprilistól elérhető)
-
9.000 Ft/50 perc diákoknak
KAPCSOLAT
Ha úgy látod eljött az a pillanat amikor érdemes lehet megosztani valakivel azt, ami most a legnehezebb számodra, akkor itt tudsz nekem üzenetet írni.
GYAKORI KÉRDÉSEK
MI TÖRTÉNIK A BEJELENTKEZÉS UTÁN?
A bejelentkezés követően általában néhány alkalom szükséges ahhoz, hogy a hozott témákat, nehézségeket körüljárjuk. Arra foglak kérni, hogy mesélj arról, mit érezel problémának, miben szeretnél változást és mit várnál a közös munkától. Sort kerítünk életed fontosabb, meghatározó eseményeinek áttekintésére is. Ez a néhány alkalom arra is remek lehetőség, hogy meglássuk elkezdjük-e a közös munkát. Ha úgy döntünk, hogy folytatjuk a közös munkát, akkor szóbeli szerződést kötünk, amelyben rögzítjük a célkitűzéseket, a terápiás kereteket, ilyen pl. az ülések gyakorisága, időpontja, fizetési-, lemondási feltételek.
HOGYAN KÉSZÜLJEK FEL?
Az első alkalomra nem szükséges készülnöd, a hozott problémákat fogjuk átbeszélni és döntést hozunk arról, érdemes-e tovább mennünk. Ez még nem jelent elköteleződést, általában néhány alkalom után fogunk csak megállapodást kötni az
együttműködés kereteiről. Az első néhány alkalom után, közösen egy célkitűzést fogalmazunk meg arról, min fogunk közösen dolgozni.
MILYEN LESZ A KÖZÖS MUNKA?
A közös munka során feltérképezzük a nehézségeidet, a kialakulásukat, a hozzájuk kapcsolódó érzéseket, gondolatokat és viselkedéseket. Fontos tudnod, hogy a folyamat során nem arról van szó, hogy tanácsokat osztogatok, hanem arról, hogy jobban megértsem, mi okoz nehézséget az életedben. A megoldások általában a megértés folyamatából születnek. Te magad vagy az aktív résztvevő és alakítója saját terápiádnak, éppúgy, ahogyan az életednek is. A cél az, hogy segítsek neked abban, hogy mélyebb megértést szerezz magadról és az életedről, ami hozzásegít a pozitív változásokhoz és az életminőséged javításához. A megismert információkkal kapcsolatban titoktartás köt.
VÁLASZTHATÓ ONLINE KONZULTÁCIÓ?
Igen, jelenleg csak online tudok klienseket vállalni. Személyes konzultáció áprilistól
lesz elérhető.
MEDDIG FOGUNK EGYÜTT DOLGOZNI?
A további közös munka időtartama lehet határozott (például 4-8 alkalom), vagy pedig időhatárok nélküli keretben valósulhat meg, ami a probléma jellegétől függ. Általában határozott idejű folyamatot javaslok, ha a probléma jól körülhatárolt. Időhatárok nélküli munkamódot akkor ajánlok, ha a probléma összetettebb vagy hosszabb ideje fennáll, és több életterületet is érint (párkapcsolat, munkahely stb.). Ebben az esetben hosszabb időn keresztül dolgozunk együtt, és rendszeresen felülvizsgáljuk a folyamat eredményességét közösen.
BIZTOSÍTOTT A TITOKTARTÁS?
Igen, minden, amit a konzultációk során megosztasz, és minden feljegyzés teljesen bizalmas.
Információt csak írásbeli hozzájárulásoddal adok tovább, kivéve ritka eseteket, amikor a
biztonság veszélybe kerülhet.
KOMPETENCIA HATÁROK
Mint integrál pszichológiai tanácsadó, olyan 18. életévüket betöltött felnőttekkel dolgozom, akiknek nincs diagnosztizált mentális zavara, illetve nem állnak pszichiátriai kezelés alatt. A klinikai spektrumba tartozó kliensek kezelése klinikai
szakpszichológusi, vagy pszichoterápiás ellátást igényel.
Ha szeretnél többet megtudni arról, hogy mit csinál egy integrál tanácsadó, mit is takar ez a képesítés, az Integrál Akadémia honlapján olvashatsz róla. Az integrál tanácsadók etikai kódexét pedig itt találod.
TÁJÉKOZTATÓ A KÖZÖS MUNKÁRÓL
Az együttműködéssel kapcsolatos részletes tájékoztatót itt tudod letölteni: